Вам достаточно лишь снимать эти ощущения ситуативно, когда накатывают эмоции.

Рекомендуем использовать подобранные 3 практики в моменты, когда почувствуете тревогу или страх. Они помогут справиться с этими чувствами здесь и сейчас.

Напишите свою почту, чтобы мы могли отправить ваши индивидуальные практики.